Quantcast
Channel: 减肥运动
Browsing latest articles
Browse All 10 View Live

运动减肥也要作好准备工作

运动减肥也要作好准备工作?不信你看看小编为你列举的几个习惯,如果不遵守,运动也是徒劳。

View Article



惊!维生素C能让你疯狂变瘦

食物摄入减少,也会使各种维生素吸收减少,例如,如果维生素C的摄入减少,就容易造成减肥后遗症。为大家分析维生素C的功效和摄取方法,让你瘦得健康又美丽。

View Article

20天细臂计划 给你纤细手臂

第一步:徒手篇 1、目的:使双臂内侧结实。 双手交叉向前推,至两臂完全伸直,手心向前,保持静止4-8秒。双手旋转收回,做10-20次。 2、目的:改善内臂松弛。 双手交叉放于脑后,

View Article

6分钟丰胸按摩操 打造丰满胸部

做女人,拥有丰满挺拔的胸部会让我们变得更自信。下面,小编介绍的一招丰胸按摩操,超级简单,能够有效丰胸,让你的胸围大大哦!

View Article

2分钟脚底按摩减肥法 速瘦10斤

人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时,其足部反射区就会有结晶沉积而成为(痛点),每个痛点触觉反应不同,有些像沙子,有些呈颗粒,有些只有肿

View Article


站立减肥法 无需剧烈运动消耗巧提高

运动是一种很好的减肥方法,但是由于没有时间,或者不擅长运动而难以持续下去,这似乎成为了不少现代人减肥失败的原因之一。其实,不运动也能消耗热量哦!下面,小编就教你站

View Article

至IN舞蹈局部瘦 腰腹大腿一个都不放过

舞蹈是比单纯的枯燥运动更适合女生的运动燃脂方法,舞蹈讲究全身的协调性、平衡性,不只是单纯燃烧脂肪,长期进行舞蹈练习还能调节人体的内分泌系统、循环系统、消化系统,不

View Article

翘臀秘诀 每天抬抬腿搞定

动作一、挥腿 左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次。然后移动椅子的位置,并挥动左腿。呼吸要均匀,活动量尽量大

View Article


一天三次瘦腿运动 打造纤纤玉腿

拥有一双人人羡慕的纤细长腿是每个女生都渴望的,但是瘦腿似乎是很多人都觉得可望不可及的事。不仅需要长时间的按摩、拍打和运动,对饮食也有很多要求,而且腿部瘦下来的幅度

View Article


教授评江南style舞步 可健身但不是谁都能跳

从舞蹈动作看,《江南style》可以算是健身操,但并非网友所认为的是一项健身运动。白领或市民若想减肥、强身健体等,绝不是骑马舞所能解决的,骑自行车、游泳的效果则更好。 重

View Article
Browsing latest articles
Browse All 10 View Live




Latest Images